Les techniques de pleine conscience, ou mindfulness(apprentissage pour enfants), sont idéales pour améliorer la concentration et la créativité des enfants. Pour obtenir d’excellents résultats, vous devez la pratiquer avec patience et persévérance.

La pleine conscience est une technique idéale à appliquer chez les enfants. Celle-ci vous aidera à développer la conscience de l’ici et maintenant, contribuant ainsi à construire les bases de l’intelligence émotionnelle.

Elle aide également à contrôler les problèmes de comportement tels que les troubles déficitaires de l’attention ou l’impulsivité. Ainsi, les enfants apprennent à réfléchir avant d’agir, en pensant aux conséquences possibles de leurs actes.

L’attention portée sur le son

Cela se fait par le biais de jeux tels que ceux avec une boîte à la musique. Ces objets doivent être cachés quelque part pour que l’enfant puisse les trouver grâce aux sons qu’ils émettent.

• Demandez-lui d’écouter attentivement et de lever les mains lorsque le son a complètement disparu.
• À ce stade, il doit pouvoir identifier le lieu où se trouve la boîte.

Cette technique permet de développer la petite attention auditive et l’identification des sons. En plus de prendre conscience du moment présent.

Le silence conscient

Une activité idéale à partager avec les enfants à partir d’une attitude présente, consciente et du silence consiste à assembler des énigmes ou à résoudre des mots croisés. Cela leur permet d’être attentif en tout moment à ce qu’ils font.

Par ailleurs, cette activité favorise le développement des compétences cognitives inhérentes au jeu.

La respiration contrôlée

L’application de cette technique implique de placer l’enfant dans un endroit spécifique. Puis, demandez-lui de respirer lentement et de regarder son abdomen gonfler et couler. Une fois l’enfant calme, demandez-lui d’observer et de décrire certains objets qui l’entourent.